開學(xué)季來臨，孩子們總算要結(jié)束作息規(guī)律全靠自覺的寒假了！但是家長們又開始擔(dān)憂，開學(xué)后電子產(chǎn)品接觸少了，但是看書做作業(yè)的時間卻增長了，這對眼睛是不是另一種傷害？
不用懷疑，是的。其實，電子產(chǎn)品對眼睛產(chǎn)生傷害的原理除藍光傷害外，與看書寫作業(yè)類似。為何？因為二者都是近距離用眼行為。
我們的眼睛看遠時處于放松狀態(tài)，而看近處的事物時，為了調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜成像的清晰度，睫狀肌會收縮使晶狀體變凸，但時間一長，睫狀肌的收縮能力由于長時間的肌肉緊張而變差、無法恢復(fù)原狀，乃至晶狀體也無法恢復(fù)，這就是近視了。而且，無論看手機還是看書，孩子的精神都處于集中狀態(tài)，精神一集中，眨眼頻率就會降低，甚至?xí)浾Ｑ郏@就會導(dǎo)致干眼癥。所以，不要以為開學(xué)了，孩子作息規(guī)律了，手機看少了，對眼睛的傷害就會減少，甚至因此而松懈護眼。開學(xué)了，護眼更要跟上。
那么，對于即將開學(xué)的這些孩子，有什么好的方法能夠在繁重的學(xué)業(yè)中拯救他們的眼睛呢？
研究表明，如果把孩子每周的戶外活動時間從不到5小時提高到14?小時，那么他們近視的風(fēng)險就能降低33%！戶外運動的用眼大多是遠距離用眼行為，眼睛處于放松狀態(tài)，可以將孩子的眼睛從緊張狀態(tài)中解放出來，緩解眼疲勞。
當(dāng)孩子學(xué)習(xí)一段時間后，就需要休息。我們通常遵守“20-20-20護眼法則”：每近距離用眼20分鐘，需要放松眼睛20秒，向20英尺（約6米）外的地方遠眺。及時的放松休息眼部肌肉也是預(yù)防近視的好方法。
長時間近距離用眼對眼睛造成的直接傷害有眼疲勞和干眼癥，對于干眼癥，眼藥水可以有效緩解。但是眼藥水的使用需要謹遵醫(yī)囑，而且眼藥水中畢竟含有防腐劑，對兒童的眼睛會產(chǎn)生一定傷害，能不用盡量不用。熱敷也是一個好方法。傳統(tǒng)熱敷是將熱毛巾敷在眼周，促進眼周血液循環(huán)，放松眼部肌肉。但是家長工作、家務(wù)繁忙，孩子又不會照顧自己，怎么辦？
樂目青少年葉黃素藍莓護眼貼是一款青少年專用眼貼，添加的有水果元素藍莓，藍莓能夠滋陰養(yǎng)血、補肝益腎，緩解視疲勞，增進視力，藍莓中的花青素有助于促進視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的合成。成分里有葉黃素可以補充眼部黃斑區(qū)的營養(yǎng)，同時還有抗氧化作用。成分里有菊花可以清肝明目、有清熱解毒的功效，對眼睛有養(yǎng)肝明目，緩解眼部疲勞、消腫有很好的療效。千里光有清熱解毒、明目止癢，殺菌消炎的作用。用的是醫(yī)用最高級的無紡布，這是一款非常溫和，親膚，不刺激的眼貼。
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兒童護眼不是簡簡單單的事，需要孩子和家長一起注意，不要因為開學(xué)了就松懈哦！
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